پزشک خانواده

واژینوپلاستی را می توان به دلایل پزشکی زیادی انجام داد، به خصوص آسیب های واژن و ناهنجاری های مادرزادی. این روش که معمولاً برای ترمیم واژن اعمال می‌شود، در جراحی‌های تغییر جنسیت نیز قابل استفاده است.

واژن اصطلاحی است که برای اشاره به تمام قسمت های تولید مثلی افرادی که در بدو تولد به آنها زن اختصاص داده می شود، استفاده می شود. اما در جامعه واژن را بخشی از اندام تناسلی می دانند که از بیرون دیده می شود. این قسمت فرج نامیده می شود. واژن ساختار پیچیده تری است که شامل فرج می شود.

واژینوپلاستی برای چه شرایطی مناسب است؟

واژینوپلاستی به دلایل زیبایی و همچنین دلایل عملکردی ترجیح داده می شود. علل عملکردی شامل مشکلاتی مانند رابطه جنسی و بی اختیاری ادرار است .

علل کیهانی شامل شرایطی مانند ناهنجاری های شکل است. دلایل مختلفی برای تصمیم گیری در مورد واژینوپلاستی وجود دارد. برخی از این دلایل هستند.

زایمان واژینال

زایمان واژینال باعث سفت شدن و شل شدن عضلات می شود. افزودن اثرات افزایش سن به این وضعیت باعث می شود واژن تنگی خود را از دست بدهد. علاوه بر ایجاد علائم ناخوشایند، این می تواند بر عملکرد جنسی نیز تأثیر بگذارد.

شرایط پزشکی

پرتوهای مورد استفاده در درمان سرطان واژن می تواند باعث تغییر شکل واژن شود. بعد از این درمان ممکن است نیاز به بازسازی واژن باشد. اگر واژن در طول درمان سرطان به طور کامل برداشته شود، می توان آن را تغییر شکل داد.

شرایط مادرزادی

برخی از شرایط موجود در بدو تولد می تواند بر ظاهر واژن تأثیر بگذارد. اینها شامل تولد بدون واژن یا داشتن واژن توسعه نیافته است.

تغییر جنسیت

یکی دیگر از دلایل انجام واژینوپلاستی تغییر جنسیت است. علاوه بر این، واژینوپلاستی را می توان در عمل های زیبایی لگن نیز اعمال کرد.

جراحی واژینوپلاستی

روش های مورد استفاده در جراحی های واژینوپلاستی بسته به هدف متفاوت است. با این حال، تمام روش ها تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. مدت زمان جراحی بسته به هدف می تواند تا 10 ساعت طول بکشد.

روش های جراحی واژینوپلاستی

روش های مورد استفاده در جراحی های واژینوپلاستی شامل موارد زیر است.

در جراحی‌های واژینوپلاستی برای درمان شلی یا آسیب‌های عضلانی، این روش شامل موارد زیر است.

• برداشتن بافت اضافی یا افتادگی
  
• استفاده از بخیه برای تثبیت بافت شل در کانال واژن
  
• کاهش اندازه دهانه واژن با جمع کردن بافت اضافی

مراحل رویه ای برای ترمیم ناهنجاری های مادرزادی عبارتند از

• ایجاد یک واژن کاربردی
• حذف ساختارهای اضافی یا غیر طبیعی مادرزادی
• جلوگیری از تجمع خون در دوران قاعدگی

روش های واژینوپلاستی انجام شده در هنگام تغییر جنسیت شامل موارد زیر است:

در جراحی تغییر جنسیت، بافت آلت تناسلی برداشته و بازسازی می شود. از بافت های کیسه بیضه آلت تناسلی برای بازسازی واژن استفاده می شود. سپس پوست بیرونی آلت تناسلی تغییر شکل داده و معکوس می شود. به این ترتیب می توان آن را وارد فضای ایجاد شده برای تشکیل واژن کرد.

قبل از واژینوپلاستی

قبل از انجام عمل واژینوپلاستی، باید آزمایشاتی برای آمادگی برای جراحی انجام شود. این تست ها شامل موارد زیر است.

• اول از همه، یک معاینه فیزیکی برای ارزیابی اینکه آیا بیمار به اندازه کافی برای جراحی سالم است یا خیر
  
  
• ارائه اطلاعات لازم در مورد خطرات و مزایای جراحی و مراقبت های بعد از عمل
  
  
• ارائه توصیه هایی برای کاهش عواملی که ممکن است عوارضی را که ممکن است در حین جراحی رخ دهد، مانند ترک سیگار افزایش دهند.
  
  
• بررسی الزامات قبل از عمل قبل از عمل تغییر جنسیت

بعد از واژینوپلاستی

بسته به هدف جراحی های واژینوپلاستی، زمان ترخیص بیماران می تواند تا 5 روز باشد. ممکن است برای تسکین درد پس از جراحی داروهای مسکن و برای جلوگیری از عفونت آنتی بیوتیک تجویز شود. از جمله شرایط مورد انتظار پس از جراحی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• خونریزی خفیف که ممکن است در 48 ساعت اول پس از جراحی رخ دهد
  
  
• تورم و کبودی در ناحیه تناسلی (ممکن است چند هفته طول بکشد تا تورم این ناحیه کاهش یابد)
  
  
• تورم مشاهده شده پس از عمل تغییر جنسیت می تواند باعث پاشیدن یا چکیدن ادرار شود.
  
  
• خارش و بی حسی با شروع بهبودی پایانه های عصبی
  
  
• جای زخمی که به مرور زمان بهبود می یابد
  
  
• استفاده از کاتتر برای کمک به خروج ادرار

دستگاه تناسلی زنان از اندام تناسلی خارجی و داخلی تشکیل شده است. اندام تناسلی داخلی شامل تخمدان ها (محل تولید تخمک ها)، لوله های فالوپ (محل عبور تخمک)، رحم (رحم) و واژن (محلی که رحم را به اندام تناسلی خارجی متصل می کند) است. اندام تناسلی خارجی شامل دهانه واژن و مجاری ادراری، کلیتوریس (ساختار لذت جنسی) و لابیاها، فلپ های پوستی است که تمام این ساختارها را می پوشاند. برای مشاوره با متخصص زنان درتهران اینجا کلیک کنید

جراحی پلاستیک واژن ممکن است یک جراحی زیبایی یا ترمیمی باشد که به اصلاح هرگونه ضعف ساختاری کانال واژن کمک می کند. انواع مختلفی از جراحی های پلاستیک واژن وجود دارد که ممکن است شامل سفت شدن یا باز شدن عضلات واژن پس از زایمان یا چرخش بافت های مجاور برای بازسازی قسمت های از دست رفته واژن به دلیل تغییر شکل مادرزادی باشد.

مراحل جراحی پلاستیک واژن

برخی از اقدامات انجام شده در جراحی های پلاستیکی واژن عبارتند از:

• جوانسازی واژن: این یک جراحی زیبایی است که شامل ترمیم ظاهر و عملکرد واژن پس از زایمان می شود که طی آن عضلات و بافت های واژن کشیده می شوند. این روش شامل سفت کردن عضلات داخلی و خارجی واژن برای افزایش قدرت و کنترل آنها (واژینوپلاستی) و تغییر ظاهر لابیا (لابیاپلاستی) است.
• لابیاپلاستی: این یک عمل جراحی زیبایی است که شامل تغییر شکل و اندازه لابیا می شود. این روش ممکن است در زنانی که با لابیای نامنظم متولد شده اند یا با زایمان یا افزایش سن دچار بی نظمی شده اند انجام شود.
• واژینوپلاستی: در این جراحی پوشش اضافی واژن برداشته می‌شود و بافت‌های اطراف واژن سفت می‌شوند تا آن را به اندازه اصلی بازگردانند. واژن و بافت های اطراف ممکن است در طول بارداری منبسط شده باشند و به قطر طبیعی قبل از بارداری برنگردند.
• هایمنوپلاستی: این جراحی عمدتاً برای مسائل فرهنگی و مذهبی انجام می شود. این جراحی شامل بازگرداندن پرده بکارت (پوست نازکی که دهانه واژن را می پوشاند) با اتصال 2 لبه پاره شده در اثر مقاربت یا هر پارگی تصادفی دیگری است.
• تقویت لابیا ماژورا: این روش برای پف کردن لابیا با تزریق چربی از قسمت دیگری از بدن به لابیا انجام می شود تا چین و چروک ها کشیده شوند. این روش ممکن است شامل خطراتی مانند عفونت یا رد پیوند چربی باشد.
• لیپوپلاستی ولو: این روش برای برداشتن چربی اضافی از فرج با استفاده از لیپوساکشن نشان داده شده است. این کمک می کند که فرج کمتر برجسته به نظر برسد. خطرات اصلی ممکن است بیش از حد یا کمتر از ساکشن چربی و عفونت باشد.
• تقویت نقطه جی: نقطه جی یک نقطه بسیار اروژن در واژن است که با تحریک بزرگ می شود. این روش برای افزایش لذت جنسی زنان با افزایش اندازه نقطه G با تزریق موادی مانند کلاژن انجام می شود. با این حال، این درمان موقتی است و اثر آن تا چند ماه باقی می ماند و پس از آن باید این روند تکرار شود.
• کاهش هود کلیتورال (هودکتومی): این روش برای افزایش تحریک و افزایش لذت جنسی زنان انجام می شود. این روش شامل کوچک کردن پوست روی هود (سر) کلیتوریس و در نتیجه افزایش لذت جنسی است.

علاوه بر این جراحی‌ها، جراحی پلاستیک واژن ممکن است شامل جراحی‌های مهم پزشکی مانند ترمیم بریدگی ناحیه تناسلی زنان، درمان هیپرتروفی لبی (بزرگ شدن لابیا)، تحریک مزمن و تولید بیش از حد هورمون‌های مردانه توسط تخمدان‌های زنانه باشد.

ظاهر زنان در ناحیه واژن ممکن است تأثیر زیادی بر زندگی آنها از نظر عزت نفس و زندگی جنسی داشته باشد. این جراحی ها ممکن است به بازگرداندن عزت نفس و ابداع مجدد زندگی زنان کمک کند.

غدد مسئول تولید هورمون های جنسی زنانه (استروژن و پروژسترون) تخمدان ها هستند. آنها هورمون های مهمی برای رشد مناسب جنسی در زنان هستند و همچنین نقش مهمی در باروری، بارداری و چرخه قاعدگی دارند. دکتر کارلوس آلوارادو، هماهنگ‌کننده پزشکی انستیتو برنابئو در IB Cartagena ، به ما در مورد شایع‌ترین و نادرترین بیماری‌های تخمدان و اینکه چگونه می‌توانند بر باروری ما تأثیر بگذارند، اطلاع می‌دهد.

تخمدان ها محل تشکیل تخمک هستند که بعداً توسط یک اسپرماتوزوئید بارور می شود تا جنینی تولید شود که وقتی در رحم کاشته می شود باعث بارداری می شود. هر شرایطی که باعث تغییر در عملکرد آن شود، تغییرات هورمونی ایجاد می کند و بر باروری تأثیر می گذارد.

شایع ترین بیماری های تخمدان

سندرم تخمدان پلی کیستیک

این شایع ترین اختلال غدد درون ریز در زنان در سنین باروری و یکی از شایع ترین علل ناباروری زنان است .

مشخصات پزشکی می تواند متنوع باشد. از جمله شایع ترین عواقب، تاخیر در قاعدگی و/یا آمنوره مربوط به عدم تخمک گذاری است. در نتیجه، کاهش باروری یا عقیمی، آکنه، هیرسوتیسم، آلوپسی و سندرم متابولیک وجود دارد.

تشخیص نیاز به ارزیابی اولتراسوند و برآوردن 2 معیار از 3 معیار روتردام دارد: عدم تخمک گذاری، هیپرآندروژنیسم و تخمدان پلی کیستیک .

اندومتریوز تخمدان

اندومتریوز بیماری است که در آن بافت آندومتر (پوشش داخلی رحم) در خارج از رحم رشد می کند. این سلول‌های آندومتر می‌توانند به اندام‌های مختلف مانند مثانه، روده، لوله‌ها، تخمدان‌ها، رباط‌ها و غیره برسند.

علائم مرتبط به محل، اندازه و درجه شدت بستگی دارد. شایع ترین علائم شامل درد لگن است که در 70 تا 75 درصد زنان رخ می دهد و معمولاً در طول قاعدگی (دیسمنوره) رخ می دهد. ناباروری به این دلیل رخ می دهد که ذخیره فولیکولی کمتر و کیفیت تخمک کاهش می یابد. همچنین تأثیر منفی بر لانه گزینی جنین دارد.

مطمئن ترین تست تشخیصی برای آندومتریوز، مشاهده مستقیم ضایعه توسط لاپاراسکوپی و تایید بافت شناسی بعدی است، اگرچه یک مطالعه اولتراسوند مناسب که وجود آندومتریوما (کیست هایی با محتوای آندومتریوز در تخمدان ها) را تایید می کند، معمولا کافی است و همچنین با افزایش سطوح نیز پشتیبانی می شود. Ca125 در خون (شاخص اندومتریوز).

نارسایی زودرس تخمدان

این یک بیماری با علت های مختلف است که در آن کاهش یا عدم وجود فولیکول ها ( ذخایر تخمدانی ) رخ می دهد. تخمدان‌ها تا حدی یا به طور کامل تا قبل از 40 سالگی از کار می‌افتند. شایع‌ترین علت ناشناخته است (ایدیوپاتیک)، اما ممکن است به دلایل ژنتیکی (سندرم X شکننده، سندرم ترنر، و غیره)، خودایمنی (بیماری تیروئید، بیماری غدد فوق کلیوی)، غدد درون ریز یا ثانویه به شیمی درمانی/رادیوتراپی، برداشتن تخمدان ها.

دلیل اصلی مشاوره عدم وجود یا تغییر قاعدگی است (در نارسایی مخفی تخمدان، قاعدگی بدون تغییر باقی می ماند). مشکلات باروری؛ همچنین علائم کمبود استروژن مانند گرگرفتگی، خشکی واژن، کاهش میل جنسی، اختلالات خلقی، بی خوابی، استئوپنی/پوکی استخوان و غیره.

تشخیص D باید در صورت وجود آمنوره (عدم قاعدگی بیش از 4 ماه) انجام شود. یک تاریخچه بالینی دقیق، بررسی سابقه خانوادگی، و همچنین اسکن اولتراسوند برای ارزیابی ذخیره تخمدان گرفته خواهد شد. ما بر آنالیزهای هورمونی مانند: FSH، LH، استرادیول، هورمون آنتی مولرین تکیه خواهیم کرد . در صورت تایید این آسیب شناسی، مطالعات تکمیلی برای بررسی علت ضروری خواهد بود.

بیماری های کمتر شایع تخمدان

سرطان تخمدان

سرطان تخمدان چهارمین سرطان شایع زنان است (انجمن اسپانیایی علیه سرطان)، اما علت اصلی مرگ و میر در سرطان های زنان است . حدود 4-5 درصد تومورهای زنانه را نشان می دهد.

علائم معمولاً در مراحل پیشرفته بیماری ظاهر می شود و تشخیص را دشوار می کند و پیش آگهی بیماری را بدتر می کند. درد لگن، احساس سنگینی، کاهش وزن، قاعدگی غیرطبیعی، اتساع شکم و غیره.

ظن تشخیصی در طی سونوگرافی انجام می شود، اما تشخیص قطعی با بیوپسی تومور است که معمولاً در حین برداشتن جراحی انجام می شود. علاوه بر این، آزمایش‌های تصویربرداری برای ارزیابی میزان گسترش مانند اسکن CT یا MRI، آزمایش‌های مولکولی برای جستجوی تغییرات ژنتیکی خاص به منظور ارائه درمان هدفمند یا ایمونوتراپی انجام می‌شود.

سایر سرطان ها

شیمی درمانی و/یا رادیوتراپی لگن می تواند با ایجاد آسیب غیرقابل برگشت به بافت تخمدان بر باروری زنان تأثیر بگذارد. در شیمی درمانی، وضعیت به نوع دارو و دوز تجویز شده بستگی دارد. بنابراین، سیکلوفسفامید، یک داروی رایج مورد استفاده، بیشترین آسیب را به ذخیره تخمدان وارد می کند. برخی دیگر مستقیماً بر تولید سلول های تخمک و گرانولوزا تأثیر می گذارند (سیس پلاتین و دوکسی روبیسین). رادیوتراپی، بسته به محل و دوز تابش شده، باعث تخریب بافت تخمدان و فولیکول های کوچک و در نتیجه آسیب غیرقابل برگشت به ذخیره تخمدان می شود. این مهم است که متخصص بتواند زنانی را که تحت این درمان ها قرار می گیرند و تمایل به بارداری دارند، اطلاع داده و راهنمایی کند و آنها را به موقع به واحدهای کمک باروری ارجاع دهد تا بتواند تخمک ها یا قشر بافت تخمدان را حفظ کند . حفظ تخمک ممکن نیست) به طوری که بعداً که بیماری تحت کنترل است، می توان با تکنیک های مختلف کمک باروری اقدام به بارداری کرد.

تاثیر بیماری های باروری

همه این بیماری‌هایی که تخمدان‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهند، بر عملکرد آن‌ها نیز تأثیر می‌گذارند و ظرفیت تولید مثل زنان را تغییر می‌دهند. اگر اقدامات مناسب انجام نشود، حتی می تواند منجر به عقیمی غیرقابل برگشت شود. درمان های مختلفی برای القای تخمک گذاری با داروهایی مانند کلومیفن سیترات، لتروزول، هورمون محرک فولیکول (FSH) وجود دارد. علاوه بر درمان‌های تلقیح یا لقاح آزمایشگاهی (IVF) (با پروتکل‌های تحریک مختلف که برای هر نیاز شخصی‌سازی شده است). در صورتی که قرار است باروری به دلیل یک عامل سنی حفظ شود یا به دلیل اینکه درمان گنادوتوکسیک یا روش جراحی باید دریافت شود، تخمک ها و/یا قشر تخمدان را می توان برای کاشت مجدد بعدی حفظ کرد. هدف از این درمان ها بازگرداندن ظرفیت باروری زن است.

اختلال اضطراب اجتماعی یک وضعیت سلامت روان است که منجر به ترس در موقعیت‌های اجتماعی می‌شود که در آن فرد ممکن است مورد ارزیابی یا طرد شدن دیگران قرار گیرد. این بیماری زمانی فوبیای اجتماعی نامیده می شد، اما با نسخه های جدیدتر راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM 5)، اکنون به عنوان اختلال اضطراب اجتماعی شناخته می شود، زیرا متخصصان سلامت روان تشخیص داده اند که اختلال اضطراب اجتماعی از نظر بالینی با اختلالات روانی متفاوت است. فوبیای خاص ^[1]

افرادی که با اضطراب اجتماعی زندگی می کنند معمولاً علائم را در دوران کودکی تجربه می کنند. این وضعیت به دلیل ترس شدید از قضاوت منفی، شرکت در موقعیت های اجتماعی را دشوار می کند. برخی از افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است به دلیل ترس و نگرانی شدید خود از موقعیت های اجتماعی به طور کلی اجتناب کنند. ^[1]

انواع اختلال اضطراب اجتماعی

طبق DSM 5، دو نوع کلی اختلال اضطراب اجتماعی وجود دارد. نوع اول، تشخیص عمومی اختلال اضطراب اجتماعی است که در آن فرد در یک یا چند محیط اجتماعی رایج، مانند محل کار، هنگام گفتگو، یا هنگام غذا خوردن در یک محیط عمومی، اضطراب اجتماعی را تجربه می کند.

نوع دوم، شکل خاصی از اضطراب اجتماعی است که فقط عملکرد نامیده می شود. این نوع اضطراب اجتماعی فقط در موارد اجرای عمومی، مانند هنگام سخنرانی یا ارائه، رخ می دهد. ^[1]

علائم اختلال اضطراب اجتماعی

هنگامی که فردی با اختلال اضطراب اجتماعی زندگی می کند، علائم کلی وجود دارد که نشان می دهد. این علائم را می توان به علائم روانی، علائم جسمی و علائم اجتنابی تقسیم کرد. ^[2]

علائم روانشناختی اختلال اضطراب اجتماعی عبارتند از: ^[2]

• تجربه ترس شدید از موقعیت های اجتماعی
• داشتن سطحی از اضطراب که در مواجهه با یک موقعیت اجتماعی خارج از کنترل است
• نگرانی در مورد مورد قضاوت یا تمسخر در هنگام انجام فعالیت های روزمره مانند استفاده از سرویس بهداشتی عمومی
• رنج کشیدن از اضطراب شدید هنگام قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی، مانند حضور در یک مهمانی یا ارائه یک سخنرانی
• احساس خودآگاهی فوق العاده در محیط های اجتماعی
• نگرانی در مورد رویدادهای اجتماعی از هفته ها قبل

علائم جسمانی که زمانی که فرد با یک تعامل اجتماعی مواجه می شود ظاهر می شود، عبارتند از: ^[2]

• عرق کردن
• سرخ شدن
• لرزیدن
• احساس بیماری در معده
• تجربه احساس خالی شدن ذهن
• با صدای بسیار ملایم صحبت می کند

علائم اجتناب به صورت زیر ظاهر می شود ^[2] :

• اجتناب از رفتن به محل کار به دلیل اضطراب
• از دست دادن مجالس اجتماعی
• داشتن زمان دشواری در مکالمه یا حفظ تماس چشمی
• اجتناب از مکان هایی که افراد دیگر در آن حضور خواهند داشت

سئوی ویدیو به سادگی بهینه سازی ویدیوی شما برای ایندکس شدن و رتبه بندی در صفحات نتایج موتورهای جستجو برای جستجوهای کلیدواژه مرتبط است. استراتژی‌های بهینه‌سازی زیادی وجود دارد که به ویدیوهای شما شانس بالاتری برای رتبه‌بندی می‌دهند که این مقاله به آنها اشاره می‌کند.

سئوی ویدئو چگونه تغییر کرده است؟

در چند سال اخیر، بازاریابی ویدئویی بیشتر و بیشتر در بین مشاغل محبوب شده است. هنگامی که در اواخر دهه 2000 بازاریابان شروع به دستیابی به دوربین های DSLR کردند، تولید فیلم ها و دریافت آنها به صورت آنلاین (به لطف یوتیوب) بدون داشتن مدرک فیلمبرداری آسان تر شد.

اکنون نمی‌توانیم بدون دیدن ویدیو در اینترنت بگردیم و همه با تلفن‌های همراه در جیب خود راه می‌رویم که توانایی فیلم‌برداری با کیفیت مناسب را در هر جایی دارند. به گفته فیل، با انفجار ویدئو، رتبه بندی در نتایج جستجوی جهانی بسیار دشوارتر شده است.

فیل می‌گوید: «همه وب‌سایت‌ها می‌توانند در برگه ویدیو رتبه‌بندی شوند، اما همه نمی‌توانند در جستجوی جهانی با یک ویدیو رتبه‌بندی شوند». «در مقایسه با 3 سال پیش، قرار گرفتن در لیست سفید بسیار سخت‌تر شده است، اما ایندکس کردن ویدیوی خود در برگه ویدیو (تصویر زیر) آسان‌تر شده است.»

کسب رتبه با ویدیوی خود در جستجوی جهانی ارتباط زیادی با اعتبار وب سایت شما، میزان تمرکز آن بر روی ویدیو و رتبه بندی آن برای جستجوهای مرتبط با ویدیو دارد. فیل توصیه می کند که تاکید زیادی بر جستجوی جهانی نداشته باشید و در جستجوی ویدیو به رتبه های بالاتر برسید.

9 روش برای بهینه سازی ویدیو برای جستجو

شماره 1: بستر مناسب میزبانی ویدیو را انتخاب کنید

به گفته فیل، هنگام انتخاب پلت فرم میزبانی ویدیوی خود ، باید دلایلی را در نظر بگیرید که چرا می خواهید ویدیوهای خود رتبه بندی شوند. آیا ویدیوی خود را برای به دست آوردن ترافیک سایت و سرنخ های جدید بهینه می کنید؟ یا اینکه هدف شما رهبری فکری کلی و آگاهی از برند است؟

اگر کمتر نگران جذب ترافیک به وب‌سایت خود هستید و بیشتر بر آگاهی عمومی از نام تجاری خود متمرکز هستید، YouTube و Vimeo ممکن است گزینه‌هایی برای کاوش باشند. مشکل پلتفرم هایی با این ماهیت اگر زمانی که ویدیوی شما ایندکس شود، بیشتر ترافیک به جای وب سایت شما به آن ها می رود. این می‌تواند باعث شود بازدیدکنندگان احتمالی سایت شما در دریایی از ترافیک رقابتی گم شوند (مانند ویدیوهای پیشنهادی که بعد از شما در YouTube ظاهر می‌شوند).

فیل می‌گوید: «اگر بیشتر روی کسب ترافیک در سایت متمرکز هستید تا سرنخ‌ها را به سمت تبدیل سوق دهید، پس کاوش در پلت‌فرم‌های میزبانی جایگزین که از این قابلیت پشتیبانی می‌کنند، راه حلی است. به عنوان مثال، Wistia به طور خودکار ابرداده های SEO (JSON-LD، که سبک ترین و سریع ترین است) را وارد می کند تا احتمال ایندکس شدن شما را افزایش دهد.

نمادگذاری شی جاوا اسکریپت برای داده های پیوندی (JSON-LD) راهی برای حاشیه نویسی و ساختاردهی داده ها با استفاده از واژگان schema.org است. تصویر از طریق Moz.

این مورد برای همه راه حل های میزبانی نیست، بنابراین مهم است که هنگام بررسی گزینه های خود تحقیق کنید. به عنوان مثال، برخی از پلتفرم‌ها از نشانه‌گذاری Schema استفاده می‌کنند که به خوبی JSON-LD کار نمی‌کند، و برخی دیگر از شما نیاز دارند که یک نقشه سایت ویدیویی ایجاد کنید (که کار آسانی نیست!).

شماره 2: رونوشت ویدیویی را وارد کنید

همانطور که در فید فیس بوک خود پیمایش می کنید، احتمالاً چندین ویدیو را با زیرنویس در کنار ویدیو می بینید تا بتوانید بدون ایجاد مزاحمت برای هم خانه های خود آن را مشاهده کنید. متنی که با ویدیوی شما جفت می شود به عنوان رونوشت ویدیو شناخته می شود.

رونوشت‌های ویدیویی نه‌تنها ویدیوهای شما را برای مخاطبان بزرگ‌تری قابل دسترس‌تر می‌کنند، بلکه ویدیوهای شما را توسط ربات‌های جستجو قابل خراش‌تر می‌کنند زیرا متن اضافی در صفحه وجود دارد.

فیل می گوید: «رونوشت ها به عنوان کپی صفحه عمل می کنند. "این متن قابل نمایه سازی بیشتری است که به این معنی است که می توانید برای پرس و جوهای بیشتر رتبه بندی کنید."

فیل همچنین توصیه می‌کند زمانی که ویدیو طولانی‌تر است و تمرکز اصلی صفحه است، به رونوشت‌ها توجه بیشتری داشته باشید، زیرا در این سناریوها رونوشت‌ها حتی تأثیر بیشتری بر رتبه‌بندی خواهند داشت.

شماره 3: مطمئن شوید که تصویر کوچک شما جذاب است

تصویر کوچک ویدیو همان چیزی است که جستجوگر وقتی ویدیوی شما ایندکس می شود می بیند، بنابراین نقش مهمی در کلیک کردن افراد دارد. شما می خواهید تصویر کوچک خود را شبیه به آنچه که در مورد جلد کتاب یا صفحه اصلی وب سایت خود فکر می کنید، در نظر بگیرید. باید متقاعد کننده، مرتبط و زیبا باشد!

استفاده از تصاویر بندانگشتی قوی می‌تواند تأثیر فوق‌العاده‌ای بر نرخ کلیک و سایر معیارهای SEO ویدیو داشته باشد.
تصویر از طریق Social Media Examiner.

در Wistia، متوجه شدیم که ویدیوهای ما با تصاویر کوچک انسانی سفارشی 30 درصد نرخ پخش بالاتری نسبت به ویدیوهای بدون آن دریافت می‌کنند. تصویر کوچک زیر را از Moz بررسی کنید. همانطور که می بینید، باکیفیت، جذاب و حاوی یک انسان است. وقتی Moz هر هفته ویدیوی جمعه خود را با تخته سفید می گیرد، در واقع برای گرفتن یک سری عکس به عنوان تصویر بند انگشتی وقت می گذارد.

مجموعه ویدیوهای جمعه Moz' Whiteboard اغلب به موضوعات پیشرفته SEO ویدیو می پردازد

فیل می‌گوید: «تصویر کوچک ویدیوی شما مهم‌تر از عنوان شما است، زیرا تعیین می‌کند که آیا مردم کلیک کنند یا خیر.

اطمینان حاصل کنید که با آنچه می خواهید رتبه بندی کنید نیز مرتبط باشد. به عنوان مثال، در جستجوی زیر عبارت «چگونه اسکی روی آب کنیم» را تایپ کردم. واضح است که فهرست دوم برنده مسابقه تصویر بند انگشتی است، زیرا در واقع شخصی وجود دارد که کاری را انجام می دهد که من در جستجوی آن هستم. دو ویدیوی دیگر فهرست شده، شخصی را نشان می‌دهند که روی اسکله نشسته و در آب نشسته است، که چندان مرتبط یا فریبنده نیست.

انتخاب یک تصویر کوچک مناسب برای سئوی ویدئو بسیار مهم است

شماره 4: به عنوان و توضیحات ویدیوی خود توجه کنید

همانطور که برای یک پست وبلاگ انجام می دهند، عنوان و توضیحات متا در رتبه بندی ویدیوها نقش دارند. زمانی را صرف ساختن عنوان و توضیحات ویدیویی جذاب کنید. تحقیق در مورد کلمات کلیدی انجام دهید تا مطمئن شوید که کلمات کلیدی را هدف قرار می دهید که مردم واقعاً به دنبال آن هستند.

اطمینان از بهینه سازی عناوین و توضیحات ویدیویی یکی از موثرترین راه ها برای اطمینان از دید بیشتر در جستجو است.

فیل می‌گوید: «عنوان و توضیحات را با کلمات کلیدی زیادی پر نکنید. بهتر است از خود بپرسید، «آیا قابل کلیک است؟ جالب است؟»

شماره 5: اطمینان حاصل کنید که بقیه صفحه شما با ویدیو مرتبط است و برای سئو بهینه شده است

شما نمی توانید تنها به بهینه سازی ویدیوی خود برای دریافت قرارگیری در SERP ها تکیه کنید. اگر نه مهمتر این است که خود صفحه نیز برای سئو بهینه سازی شده باشد ، یا اینکه موتورهای جستجو در وهله اول زحمت خزیدن آن را به خود نمی دهند.

فیل می‌گوید: «اگر ویدیوی شما رتبه‌بندی نمی‌کند، ممکن است به این دلیل باشد که صفحه شما افتضاح است.

صفحاتی که دارای ویدیو هستند نیز باید مرتبط و بسیار بهینه باشند تا اطمینان حاصل شود که این صفحات تا حد امکان در جستجو رتبه بندی می کنند.

در حالی که رتبه بندی ارگانیک وب سایت شما می تواند چالش برانگیز باشد، اگر به تولید محتوای با کیفیت بالا ادامه دهید و مطمئن شوید که مؤلفه های فنی سئو در جای خود قرار دارند، رتبه بندی می شود.

بخش دیگر اطمینان از مرتبط بودن ویدیو با صفحه ای است که آن را در آن جاسازی می کنید. "باید از خود بپرسید: آیا این صفحه به ویدیوی مورد نظر مربوط است یا عمومی است؟" فیل می گوید. اگر صفحه عمومی است و ویدیو فقط در آنجا پرتاب می شود، پس شانس رتبه بندی آن کم است.

شماره 6: ویدیویی را که می خواهید در رتبه اول قرار گیرد در صفحه جاسازی کنید

فیل می گوید: «گوگل معمولاً تنها یک ویدیو را در هر صفحه فهرست می کند. «اگر چندین ویدیو را در یک صفحه اضافه می‌کنید، مطمئن شوید که ویدیو اول است».

هر یک از سه نمایه یوتیوب فوق دارای چندین ویدیو هستند، با این حال Google معمولاً فقط یک ویدیو را در هر صفحه فهرست می‌کند و اهمیت تمرکز بر محتوای ویدیویی با بهترین عملکرد را برجسته می‌کند.

خزنده‌های موتور جستجو معمولاً پس از اولین ویدیو خزیدن برای ویدیوها را متوقف می‌کنند. فیل همچنین توضیح داد که اگر می‌خواهید برای یک ویدیو به‌طور خاص بهینه‌سازی کنید، احتمالاً داشتن چندین ویدیو در صفحه بهترین ایده نیست. متمرکز نگه داشتن صفحه بر روی آن ویدئو، باعث می شود که کشش لازم را دریافت کند، که من را به نکته شماره 7 سوق می دهد…

شماره 7: ویدیو را به کانون صفحه تبدیل کنید

بارها و بارها وب‌سایت‌هایی را دیده‌ام که ویدیو در آن‌ها پنهان یا در زیر صفحه قرار دارد، بنابراین کاربران باید اسکرول کنند و اسکرول کنند تا در نهایت روی ویدیو بیایند. این به طور طبیعی منجر به پخش و نرخ پخش پایین می‌شود، زیرا مردم نمی‌خواهند از راه خود برای شکار ویدیو دست بکشند. خزنده های جستجو نیز بعید به نظر می رسد که از راه خود برای ایندکس کردن یک ویدیوی مخفی خارج شوند.

فیل می‌گوید: «اگر ویدیو مخفی یا خیلی زیر لایه جاسازی شده باشد، شانس شما برای رتبه‌بندی آن به سرعت کاهش می‌یابد.

بهترین راه برای افزایش ضریب خزیدن ویدیو این است که آن را در کانون توجه صفحه قرار دهید.

شماره 8: یک ویدیو را در چندین مکان جاسازی نکنید

آیا تا به حال یک مسابقه تنیس با خودتان بازی کرده اید؟ خب، این اساساً کاری است که شما با جاسازی ویدیوی خود در چندین صفحه انجام می دهید. اجتناب از این امر مهم است، زیرا رقابت با خودتان معنایی ندارد.

فیل می‌گوید: «اگر صفحه و ویدیوی شما هر دو به یکدیگر مرتبط هستند، و امیدوارید از رتبه‌بندی آن صفحه و ویدیو اطمینان حاصل کنید، پس هیچ معنایی ندارد که ویدیو را در جای دیگری در وب‌سایت عمومی خود جاسازی کنید. "شما اساساً با خودتان رقابت می کنید، که غیرمنطقی است."

شماره 9: برای تبلیغ ویدیوی خود فقط به سئو متکی نباشید

در نهایت، مهم است که به یاد داشته باشید که سئو قابل اعتماد نیست. گوگل دائماً الگوریتم های خود را تغییر می دهد، ویدیو با سرعتی برق آسا در حال پیشرفت است و تکیه بر ربات های جستجو برای رتبه بندی ویدیوهای شما یک استراتژی ثابت برای تضمین چشم انداز ویدیوهای شما نیست.

فیل می‌گوید: «کنترل سئو سخت است و دائماً در حال تغییر است، بنابراین اگر واقعاً به دنبال دریافت کلیک‌ها و چشم‌اندازهای بیشتر روی ویدیوی خود هستید، سرمایه‌گذاری در تبلیغات ویدیویی پولی یک مسیر استراتژیک است.

تبلیغات فیس بوک یک راه عالی (و مقرون به صرفه) برای تبلیغ محتوای ویدیویی شما است

مکان‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای تبلیغ ویدیوی خود هزینه کنید ، مانند فیس‌بوک، توییتر و اینستاگرام. همچنین می‌توانید سایر استراتژی‌های بدون پول را امتحان کنید، مانند اینکه شرکای ویدیوهایتان را تبلیغ کنند.