اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) چیست؟
احساس اجبار به انجام مکرر تشریفات مذهبی ممکن است نشان دهنده ابتلای شما به اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) باشد. اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی هستید، افکار مزاحم و رفتارهای تشریفاتی ممکن است به معنای واقعی کلمه زندگی شما را تحت الشعاع قرار دهند. شما افکار یا تصاویر ناراحت کننده و ناخواسته ای دارید که برای شما منطقی نیستند. این افکار یا تصاویر علیرغم تلاش شما برای نادیده گرفتن آنها، همچنان بازمی گردند. ممکن است از ترس اینکه به شما برچسب "دیوانه" زده شود، سعی کنید اختلال وسواس فکری-عملی خود را از دوستان و همکاران پنهان کنید.
اختلال وسواس فکری-عملی شامل وسواس (افکار مزاحم و مکرر) و همچنین اجبار (اعمال تکراری که نمیتوانید جلوی آنها را بگیرید) میشود. علائم اختلال وسواس فکری-عملی میتواند شدید و زمانبر باشد. به عنوان مثال، کسی که احساس میکند دستانش توسط میکروبها آلوده شدهاند - یک وسواس - ممکن است هر روز ساعتها وقت خود را صرف شستن آنها کند - یک اجبار. تمرکز روی شستن دستها ممکن است آنقدر شدید باشد که فرد مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی قادر به انجام وظایف روزمره زندگی نباشد و/یا دیگر نتواند کار کند.
وسواسهای فکری-عملی، ایدهها، افکار، تصاویر یا تکانههای ناخواسته، مداوم و مکرری هستند که شما به طور غیرارادی تجربه میکنید و به نظر بیمعنی میرسند. این وسواسها معمولاً زمانی که سعی میکنید به چیزهای دیگری فکر کنید یا انجام دهید، مزاحم شما میشوند.
وسواسهای معمول OCD حول محور موارد زیر میچرخند:
- آلودگی
- شک کردن
- اصرار بر تقارن
- احتکار
- دین
- پرخاشگری
- تمایلات جنسی
نمونههایی از علائم OCD شامل وسواسهای فکری:
- ترس از آلوده شدن به ویروس از طریق دست دادن یا لمس کردن اشیایی که دیگران لمس کردهاند
- شک دارد که در را قفل کرده یا اجاق گاز را خاموش کرده است یا خیر
- افکار مکرر مبنی بر اینکه در یک تصادف رانندگی به کسی آسیب رساندهاید
- ناراحتی شدید وقتی اشیاء مرتب، در یک خط یا در جهت درست قرار ندارند
- تصاویری از آسیب رساندن به فرزندتان
- تمایل به فریاد زدن کلمات رکیک در موقعیتهای نامناسب
- اجتناب از موقعیتهایی که میتوانند وسواس را تحریک کنند، مانند دست دادن
- پخش تصاویر مستهجن در ذهن
- درماتیت ناشی از شستشوی مکرر دستها
- ضایعات پوستی به دلیل کندن پوست
- ریزش مو یا طاسی موضعی به دلیل کشیدن مو
وسواسهای عملی، رفتارهای تکراری هستند که شما احساس میکنید مجبور به انجام آنها هستید. این رفتارهای تکراری برای جلوگیری یا کاهش اضطراب یا پریشانی مربوط به وسواسهای شما انجام میشوند. به عنوان مثال، اگر باور قوی دارید که ممکن است با ماشین خود کسی را زیر گرفته باشید (اگرچه اینطور نیست)، ممکن است بارها و بارها به صحنه برگردید زیرا نمیتوانید شک و تردیدهای خود را کنار بگذارید. حتی ممکن است قوانین یا آیینهایی را برای پیروی از آنها ایجاد کنید که به کنترل اضطرابی که هنگام داشتن افکار وسواسی احساس میکنید، کمک کند.
وسواسهای عملی معمول حول محور موارد زیر میچرخند:
- شستشو و نظافت
- درخواست اطمینان خاطر
- بررسی
- مرتب کردن یا منظم جلوه دادن وسایل
- آیینها
- شمارش
نمونههایی از علائم OCD شامل وسواسهای عملی:
- شستن دستها تا زمانی که پوستشان آسیب ببیند
- بررسی مکرر درها برای اطمینان از قفل بودن آنها
- چک کردن مکرر اجاق گاز برای اطمینان از خاموش بودن آن
- شمارش در الگوهای خاص
بین کمالگرا بودن و ابتلا به اختلال وسواس فکری-عملی تفاوت وجود دارد. شاید شما کف خانهتان را آنقدر تمیز نگه میدارید که میتوانید روی آن غذا بخورید. یا دوست دارید خرت و پرتهایتان همینطور مرتب باشند. این لزوماً به این معنی نیست که شما وسواس فکری-عملی دارید.
در اختلال وسواس فکری-عملی، کیفیت زندگی شما میتواند به طرز چشمگیری کاهش یابد، زیرا این بیماری بیشتر روزهای شما را تحت تأثیر قرار میدهد و شما درگیر انجام رفتارها و آیینهای اجباری میشوید. اکثر بزرگسالان میتوانند تشخیص دهند که وسواسها و اجبارهایشان منطقی نیست. با این حال، کودکان ممکن است نفهمند چه چیزی اشتباه است. اما زندگی کودکان و بزرگسالان میتواند به شدت تحت تأثیر اختلال وسواس فکری-عملی قرار گیرد. کودکان ممکن است در رفتن به مدرسه مشکل داشته باشند و بزرگسالان ممکن است در کار کردن مشکل داشته باشند. روابط ممکن است آسیب ببیند. وقتی علائم چنین تأثیری بر عملکرد روزانه شما دارند، احتمال بیشتری وجود دارد که از اختلال وسواس فکری-عملی رنج میبرید.
اگر وسواسها و اجبارهای شما بر زندگیتان تأثیر میگذارند، با متخصص مراقبتهای بهداشتی خود، مانند پزشک مراقبتهای اولیه یا یک متخصص سلامت روان، صحبت کنید. شرم و خجالت در افراد مبتلا به OCD در مورد این بیماری رایج است. اما حتی اگر این عادات در شما ریشه دوانده باشند، درمان میتواند کمک کند.
اکثر متخصصان OCD موافقند که ترکیبی از داروها و یک نوع خاص رواندرمانی رفتاری، بهترین درمان برای OCD است.
اثربخشی چندین دارو در کمک به افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) اثبات شده است، مانند داروهای ضد افسردگی (به عنوان مثال کلومیپرامین، فلوکستین، فلووکسامین و پاروکستین). اگر یک دارو مؤثر نباشد، باید داروهای دیگری امتحان شوند. تعدادی داروی دیگر در حال حاضر در حال مطالعه هستند.
نوعی رفتاردرمانی که به عنوان «مواجهه و پیشگیری از پاسخ» شناخته میشود، برای درمان اختلال وسواس فکری-عملی بسیار مفید است. در این رویکرد، فرد عمداً و داوطلبانه در معرض هر چیزی که افکار وسواسی را تحریک میکند قرار میگیرد و سپس تکنیکهایی برای جلوگیری از انجام آیینهای اجباری و مقابله با اضطراب به او آموزش داده میشود.


بیاختیاری ادرار در زنان در تهران؛ علل، راههای پیشگیری و درمان