پزشک خانواده

اختلالات اضطرابی

اختلالات اضطرابی گروهی از مشکلات سلامت روان هستند. آنها شامل اختلالات اضطراب فراگیر، فوبیای اجتماعی، فوبیاهای خاص (مثلاً آگورافوبیا و کلاستروفوبیا) و اختلالات هراس هستند. افسردگی اغلب با اختلالات اضطرابی مرتبط است.

اختلالات اضطرابی یکی از مشکلات رایج سلامت روان است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. تقریباً 25٪ از جمعیت دارای یک اختلال اضطرابی هستند که در دوره ای از زندگی خود نیاز به درمان دارد و تا 25٪ دیگر دارای اضطراب های کمتر شدید مانند ترس از عنکبوت و مار هستند.

همه اضطراب ها یک اختلال نیستند

همه گاهی اوقات اضطراب و ترس را تجربه می کنند - اینها احساسات طبیعی و مفید انسانی هستند که به ما در مقابله با خطر کمک می کنند. با این حال، برخی از افراد اضطراب و نگرانی های بیش از حد و غیرمنطقی را تجربه می کنند که مداوم و ناراحت کننده می شود و زندگی روزمره آنها را مختل می کند. این ممکن است نشان دهنده یک اختلال اضطرابی باشد. اغلب به نظر می رسد هیچ دلیل واضح یا منطقی برای احساس فرد وجود ندارد. این ممکن است یک اختلال اضطرابی را حتی بیشتر برای فرد مبتلا نگران کند.

علائم اختلالات اضطرابی

ویژگی های اصلی یک اختلال اضطرابی، ترس ها یا افکاری است که مزمن (مداوم) و ناراحت کننده هستند و در زندگی روزمره اختلال ایجاد می کنند. سایر علائم اختلال اضطراب ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• حملات پانیک یا اضطراب یا ترس از این حملات.
• واکنش های اضطراب جسمانی – به عنوان مثال لرزش، تعریق، غش، ضربان قلب سریع، مشکلات تنفسی یا حالت تهوع.
• رفتار اجتنابی - یک فرد ممکن است برای اجتناب از موقعیتی که فکر می‌کند می‌تواند باعث اضطراب یا وحشت شود، دست به کار شود.

حملات پانیک یک علامت رایج است

حمله پانیک یک احساس ناگهانی وحشت شدید است که ممکن است در موقعیت های خاص یا بدون هیچ دلیل مشخصی رخ دهد. حمله پانیک به این معنا نیست که فرد لزوماً از اختلال اضطراب رنج می برد. با این حال، حمله پانیک ویژگی مشترک هر نوع اختلال اضطرابی است.

علائم حمله پانیک ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تنگی نفس
• سرگیجه
• ضربان قلب سریع
• خفگی
• حالت تهوع.

علت حملات پانیک ناشناخته است، اما ممکن است مربوط به یک واکنش شیمیایی در مغز باشد که ناشی از رویدادهای واقعی تهدید کننده یا استرس زا یا تفکر در مورد رویدادهای استرس زا است. پاسخ مغز منجر به تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می شود، مانند تنفس کم عمق و ضربان قلب سریع.

حملات پانیک می تواند ترسناک باشد. برخی افراد می گویند که احساس می کنند می میرند یا دیوانه می شوند. افرادی که تحت تأثیر حملات پانیک قرار می گیرند ممکن است از موقعیت هایی که فکر می کنند ممکن است در آن حملات رخ دهد اجتناب کنند. در برخی موارد، این ممکن است منجر به ایجاد سایر اختلالات اضطرابی از جمله آگورافوبیا شود.

انواع اختلالات اضطرابی

اضطراب زمانی به یک اختلال تبدیل می شود که غیرمنطقی، بیش از حد باشد و در توانایی فرد برای عملکرد در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. اختلالات اضطرابی عبارتند از:

• اختلال اضطراب فراگیر
• فوبیای اجتماعی - ترس از موقعیت های اجتماعی
• فوبیاهای خاص – برای مثال ترس از فضاهای باز (اگورافوبیا) یا فضاهای بسته (کلاستروفوبیا)
• اختلالات پانیک - حملات پانیک مکرر و ناتوان کننده.

اختلال اضطراب فراگیر

اضطراب فراگیر عبارت است از اضطراب مفرط و نگرانی دائمی در مورد بسیاری از چیزها. کانون اضطراب ممکن است خانواده یا دوستان، سلامتی، کار، پول یا فراموش کردن قرارهای مهم باشد. ممکن است فرد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر تشخیص داده شود اگر:

• اضطراب و نگرانی بیشتر روزها در یک دوره 6 ماهه وجود داشته است
• کنترل اضطراب برای فرد مشکل است.

فوبیای اجتماعی

افراد مبتلا به فوبیای اجتماعی از قضاوت یا ارزیابی منفی توسط دیگران می ترسند. این منجر به ترس از انجام کاری می شود که ممکن است آنها را در جمع تحقیر کند - برای مثال صحبت کردن در جمع، استفاده از توالت های عمومی، خوردن و آشامیدن در جمع، نوشتن در جمع، یا هرگونه برخورد اجتماعی مانند مهمانی ها یا محل کار.

برخی از مبتلایان به فوبیای اجتماعی ممکن است فقط از یک نوع موقعیت بترسند. دیگران ممکن است نگران چندین نوع موقعیت باشند. این می تواند آنها را به دوری از موقعیت های ترسناک سوق دهد که می تواند منجر به انزوای شدید و اجتناب از افراد و فعالیت هایی شود که معمولاً از آنها لذت می برند.

فوبیای خاص

فرد مبتلا به فوبیای خاص، از یک شی یا موقعیت خاص، ترس مداوم و غیرمنطقی دارد. آنها ممکن است از حیوانات، مکان ها یا افراد بترسند. ترس از شی یا موقعیت آنقدر شدید است که ممکن است فرد علائم فیزیکی و حملات پانیک را تجربه کند. ترس ممکن است شامل سگ، خون، طوفان، عنکبوت یا سایر اشیاء یا موقعیت‌ها باشد، اما در همه موارد، اضطراب هم بیش از حد است و هم مزاحم.

بزرگسالان مبتلا به فوبیا معمولاً می دانند که ترس آنها بیش از حد یا غیرمنطقی است. با این حال، نیاز آنها به اجتناب از شی، مکان یا شخص می تواند به طور قابل توجهی زندگی آنها را محدود کند.

اختلالات پانیک

حملات پانیک یا اضطراب شایع هستند. اختلالات پانیک کمتر شایع است و حدود 2 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد. برای اینکه یک فرد مبتلا به اختلال پانیک تشخیص داده شود، معمولاً حداقل چهار حمله پانیک در هر ماه در مدت زمان طولانی داشته است. اغلب حملات پانیک ممکن است مربوط به یک موقعیت نباشد، اما به طور خود به خود رخ می دهد.

اگر حملات پانیک مکرر باشد و اگر ترس شدید و مداوم از وقوع حمله دیگری وجود داشته باشد، اختلال هراس ممکن است تشخیص داده شود.

اختلالات اضطرابی

اختلالات اضطرابی گروهی از مشکلات سلامت روان هستند. آنها شامل اختلالات اضطراب فراگیر، فوبیای اجتماعی، فوبیاهای خاص (مثلاً آگورافوبیا و کلاستروفوبیا) و اختلالات هراس هستند. افسردگی اغلب با اختلالات اضطرابی مرتبط است.

اختلالات اضطرابی یکی از مشکلات رایج سلامت روان است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. تقریباً 25٪ از جمعیت دارای یک اختلال اضطرابی هستند که در دوره ای از زندگی خود نیاز به درمان دارد و تا 25٪ دیگر دارای اضطراب های کمتر شدید مانند ترس از عنکبوت و مار هستند.

همه اضطراب ها یک اختلال نیستند

همه گاهی اوقات اضطراب و ترس را تجربه می کنند - اینها احساسات طبیعی و مفید انسانی هستند که به ما در مقابله با خطر کمک می کنند. با این حال، برخی از افراد اضطراب و نگرانی های بیش از حد و غیرمنطقی را تجربه می کنند که مداوم و ناراحت کننده می شود و زندگی روزمره آنها را مختل می کند. این ممکن است نشان دهنده یک اختلال اضطرابی باشد. اغلب به نظر می رسد هیچ دلیل واضح یا منطقی برای احساس فرد وجود ندارد. این ممکن است یک اختلال اضطرابی را حتی بیشتر برای فرد مبتلا نگران کند.

علائم اختلالات اضطرابی

ویژگی های اصلی یک اختلال اضطرابی، ترس ها یا افکاری است که مزمن (مداوم) و ناراحت کننده هستند و در زندگی روزمره اختلال ایجاد می کنند. سایر علائم اختلال اضطراب ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• حملات پانیک یا اضطراب یا ترس از این حملات.
• واکنش های اضطراب جسمانی – به عنوان مثال لرزش، تعریق، غش، ضربان قلب سریع، مشکلات تنفسی یا حالت تهوع.
• رفتار اجتنابی - یک فرد ممکن است برای اجتناب از موقعیتی که فکر می‌کند می‌تواند باعث اضطراب یا وحشت شود، دست به کار شود.

حملات پانیک یک علامت رایج است

حمله پانیک یک احساس ناگهانی وحشت شدید است که ممکن است در موقعیت های خاص یا بدون هیچ دلیل مشخصی رخ دهد. حمله پانیک به این معنا نیست که فرد لزوماً از اختلال اضطراب رنج می برد. با این حال، حمله پانیک ویژگی مشترک هر نوع اختلال اضطرابی است.

علائم حمله پانیک ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تنگی نفس
• سرگیجه
• ضربان قلب سریع
• خفگی
• حالت تهوع.

علت حملات پانیک ناشناخته است، اما ممکن است مربوط به یک واکنش شیمیایی در مغز باشد که ناشی از رویدادهای واقعی تهدید کننده یا استرس زا یا تفکر در مورد رویدادهای استرس زا است. پاسخ مغز منجر به تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می شود، مانند تنفس کم عمق و ضربان قلب سریع.

حملات پانیک می تواند ترسناک باشد. برخی افراد می گویند که احساس می کنند می میرند یا دیوانه می شوند. افرادی که تحت تأثیر حملات پانیک قرار می گیرند ممکن است از موقعیت هایی که فکر می کنند ممکن است در آن حملات رخ دهد اجتناب کنند. در برخی موارد، این ممکن است منجر به ایجاد سایر اختلالات اضطرابی از جمله آگورافوبیا شود.

انواع اختلالات اضطرابی

اضطراب زمانی به یک اختلال تبدیل می شود که غیرمنطقی، بیش از حد باشد و در توانایی فرد برای عملکرد در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. اختلالات اضطرابی عبارتند از:

• اختلال اضطراب فراگیر
• فوبیای اجتماعی - ترس از موقعیت های اجتماعی
• فوبیاهای خاص – برای مثال ترس از فضاهای باز (اگورافوبیا) یا فضاهای بسته (کلاستروفوبیا)
• اختلالات پانیک - حملات پانیک مکرر و ناتوان کننده.

اختلال اضطراب فراگیر

اضطراب فراگیر عبارت است از اضطراب مفرط و نگرانی دائمی در مورد بسیاری از چیزها. کانون اضطراب ممکن است خانواده یا دوستان، سلامتی، کار، پول یا فراموش کردن قرارهای مهم باشد. ممکن است فرد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر تشخیص داده شود اگر:

• اضطراب و نگرانی بیشتر روزها در یک دوره 6 ماهه وجود داشته است
• کنترل اضطراب برای فرد مشکل است.

فوبیای اجتماعی

افراد مبتلا به فوبیای اجتماعی از قضاوت یا ارزیابی منفی توسط دیگران می ترسند. این منجر به ترس از انجام کاری می شود که ممکن است آنها را در جمع تحقیر کند - برای مثال صحبت کردن در جمع، استفاده از توالت های عمومی، خوردن و آشامیدن در جمع، نوشتن در جمع، یا هرگونه برخورد اجتماعی مانند مهمانی ها یا محل کار.

برخی از مبتلایان به فوبیای اجتماعی ممکن است فقط از یک نوع موقعیت بترسند. دیگران ممکن است نگران چندین نوع موقعیت باشند. این می تواند آنها را به دوری از موقعیت های ترسناک سوق دهد که می تواند منجر به انزوای شدید و اجتناب از افراد و فعالیت هایی شود که معمولاً از آنها لذت می برند.

فوبیای خاص

فرد مبتلا به فوبیای خاص، از یک شی یا موقعیت خاص، ترس مداوم و غیرمنطقی دارد. آنها ممکن است از حیوانات، مکان ها یا افراد بترسند. ترس از شی یا موقعیت آنقدر شدید است که ممکن است فرد علائم فیزیکی و حملات پانیک را تجربه کند. ترس ممکن است شامل سگ، خون، طوفان، عنکبوت یا سایر اشیاء یا موقعیت‌ها باشد، اما در همه موارد، اضطراب هم بیش از حد است و هم مزاحم.

بزرگسالان مبتلا به فوبیا معمولاً می دانند که ترس آنها بیش از حد یا غیرمنطقی است. با این حال، نیاز آنها به اجتناب از شی، مکان یا شخص می تواند به طور قابل توجهی زندگی آنها را محدود کند.

اختلالات پانیک

حملات پانیک یا اضطراب شایع هستند. اختلالات پانیک کمتر شایع است و حدود 2 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد. برای اینکه یک فرد مبتلا به اختلال پانیک تشخیص داده شود، معمولاً حداقل چهار حمله پانیک در هر ماه در مدت زمان طولانی داشته است. اغلب حملات پانیک ممکن است مربوط به یک موقعیت نباشد، اما به طور خود به خود رخ می دهد.

اگر حملات پانیک مکرر باشد و اگر ترس شدید و مداوم از وقوع حمله دیگری وجود داشته باشد، اختلال هراس ممکن است تشخیص داده شود.