پزشک خانواده

در این زمان‌های بی‌سابقه، همه ما تلاش می‌کنیم خود را با یک «عادی جدید» وفق دهیم، و این تنظیمات می‌توانند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارند. شیوع استرس - و پریشانی - ناشی از عدم اطمینان به خوبی مستند شده است. بسیاری از آنها قبل از دسترسی به خدمات روانشناس، منتظر می مانند تا در «نقطه شکست» قرار گیرند. این مسئولیت جمعی ماست که ننگ مربوط به درخواست حمایت از روانشناس و اختلالات سلامت روان را از بین ببریم.

در حالی که فرآیند دریافت حمایت روانی برای هر فرد طراحی شده است، دلایل رایجی که افراد به دنبال حمایت هستند عبارتند از:

• فقدان جهت
• ارزیابی ها و مداخلات مداوم پیرامون مشکلات اجتماعی، تحصیلی یا شغلی
• مشکلات رابطه
• حافظه یا نگرانی های شناختی
• مشکلات خلقی یا رفتاری
• اندوه و فقدان

خدمات روانشناسی فضای امنی را برای دریافت توصیه های بالینی از یک متخصص ارائه می دهد که در راستای اهداف سلامت روان و رفاه خود کار می کنید.گروه سلامت انسانیتپشتیبانی های مختلفی از جمله ارزیابی ها و مداخلات فردی، برنامه های گروهی و برنامه های محل کار ارائه شده از طریق پلتفرم های چهره به چهره و دیجیتال ارائه می دهد. دریافت حمایت روانشناختی پیامدهای مثبت زیادی را به همراه دارد، از جمله:

• درک بهتر مشکل ارائه و نحوه مدیریت آن
• بهبود/تقویت پاسخ های مقابله ای
• حل مسئله و تصمیم گیری موثر
• بینش در رابطه بین تفکر، احساس و رفتار
• توسعه استراتژی هایی که چرخه های ناسالم را می شکند
• خودکارآمدی و اعتماد به نفس
• شفافیت در مورد ارزش ها و اهداف
• مهارت های موثر در مدیریت پریشانی
• بهبود ارتباط با دیگران

روانشناسان در بسیاری از محیط ها از جمله مطب خصوصی، سازمان های اجتماعی، بیمارستان ها، مراکز مراقبت از سالمندان، مدارس و مراکز اصلاحی کار می کنند. برای دسترسی به روانشناس، توصیه می کنیم با پزشک عمومی خود صحبت کنید. شما می توانید با جستجوی آنلاین یا از طریق ابزارهای مکان یابی مانند: روانشناسان نزدیک خود را پیدا کنیدو یاب خدمات مستقیم سلامت (روانشناسی). شما ممکن است از طریق محل کار خود تحت یک برنامه کمک به کارمند به روانشناس دسترسی داشته باشید.

مانند بسیاری از مشکلات سلامتی یا استرس، هرچه زودتر به دنبال مداخله باشید، بهتر است. مشکلات سلامت روانی و عاطفی بخشی از طیف کلی رفاه هستند - همین امروز یک گفتگو را شروع کنید و حمایت لازم را دریافت کنید.

در این زمان‌های بی‌سابقه، همه ما تلاش می‌کنیم خود را با یک «عادی جدید» وفق دهیم، و این تنظیمات می‌توانند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارند. شیوع استرس - و پریشانی - ناشی از عدم اطمینان به خوبی مستند شده است. بسیاری از آنها قبل از دسترسی به خدمات روانشناس، منتظر می مانند تا در «نقطه شکست» قرار گیرند. این مسئولیت جمعی ماست که ننگ مربوط به درخواست حمایت از روانشناس و اختلالات سلامت روان را از بین ببریم.

در حالی که فرآیند دریافت حمایت روانی برای هر فرد طراحی شده است، دلایل رایجی که افراد به دنبال حمایت هستند عبارتند از:

• فقدان جهت
• ارزیابی ها و مداخلات مداوم پیرامون مشکلات اجتماعی، تحصیلی یا شغلی
• مشکلات رابطه
• حافظه یا نگرانی های شناختی
• مشکلات خلقی یا رفتاری
• اندوه و فقدان

خدمات روانشناسی فضای امنی را برای دریافت توصیه های بالینی از یک متخصص ارائه می دهد که در راستای اهداف سلامت روان و رفاه خود کار می کنید.گروه سلامت انسانیتپشتیبانی های مختلفی از جمله ارزیابی ها و مداخلات فردی، برنامه های گروهی و برنامه های محل کار ارائه شده از طریق پلتفرم های چهره به چهره و دیجیتال ارائه می دهد. دریافت حمایت روانشناختی پیامدهای مثبت زیادی را به همراه دارد، از جمله:

• درک بهتر مشکل ارائه و نحوه مدیریت آن
• بهبود/تقویت پاسخ های مقابله ای
• حل مسئله و تصمیم گیری موثر
• بینش در رابطه بین تفکر، احساس و رفتار
• توسعه استراتژی هایی که چرخه های ناسالم را می شکند
• خودکارآمدی و اعتماد به نفس
• شفافیت در مورد ارزش ها و اهداف
• مهارت های موثر در مدیریت پریشانی
• بهبود ارتباط با دیگران

روانشناسان در بسیاری از محیط ها از جمله مطب خصوصی، سازمان های اجتماعی، بیمارستان ها، مراکز مراقبت از سالمندان، مدارس و مراکز اصلاحی کار می کنند. برای دسترسی به روانشناس، توصیه می کنیم با پزشک عمومی خود صحبت کنید. شما می توانید با جستجوی آنلاین یا از طریق ابزارهای مکان یابی مانند: روانشناسان نزدیک خود را پیدا کنیدو یاب خدمات مستقیم سلامت (روانشناسی). شما ممکن است از طریق محل کار خود تحت یک برنامه کمک به کارمند به روانشناس دسترسی داشته باشید.

مانند بسیاری از مشکلات سلامتی یا استرس، هرچه زودتر به دنبال مداخله باشید، بهتر است. مشکلات سلامت روانی و عاطفی بخشی از طیف کلی رفاه هستند - همین امروز یک گفتگو را شروع کنید و حمایت لازم را دریافت کنید.