پزشک خانواده

مشاوره ازدواج نوعي مشاوره مشترک است که در آن زن و شوهر معمولاً به دليل مسائل مربوط به رابطه به دنبال کمک هستند. اين روش با ساير انواع درمان متفاوت است زيرا در هر جلسه دو فرد متاهل شرکت مي کنند.

به گفته بلاک، مشاوره ازدواج توسط بسياري از درمانگران به عنوان سخت‌ترين روش درماني در نظر گرفته مي‌شود، به‌ويژه در مورد زوج‌هايي که عصباني هستند، صدمه مي‌زنند و با درمان به‌عنوان وسيله‌اي براي اثبات اشتباه همسرشان رفتار مي‌کنند. او مي‌گويد: «آنها اين فرآيند را به عنوان يک دادگاه و درمانگر را قاضي مي‌دانند که اميدوار است شريک زندگي‌شان را صاف کند.» و تأکيد مي‌کند که اين هدف از ازدواج درماني نيست.

در اصل، مشاوره ازدواج براي کمک به زوجين براي درک و حل تعارضات براي بهبود روابطشان است. در نظر گرفته شده است که به زوج ها ابزاري بدهد تا با شفقت بيشتر و ترس کمتر ارتباط برقرار کنند و در عين حال ياد بگيرند که چگونه مشکل را حل کنند و به شيوه اي سالم با تعارض کنار بيايند.

براي مشاوره ازدواج نيازي نيست در رابطه خود دچار مشکل شويد. در واقع، اگر صبر نکنيد تا ازدواجتان از هم بپاشد، ممکن است نتيجه بهتري داشته باشيد. جيمي برونشتاين، درمانگر و مربي داراي مجوز رابطه و مجري برنامه Love Talk Live در LA Talk Radio مي‌گويد: «مشاوره ازدواج مي‌تواند براي زوج‌هايي مفيد باشد که فقط مي‌خواهند رابطه‌شان را تقويت کنند و احساس ارتباط و پيوند بيشتري با يکديگر داشته باشند».

درمانگران هنگام درمان زوج ها از جهت گيري ها و روش هاي نظري مختلف استفاده مي کنند. برخي از متداول ترين تکنيک ها عبارتند از:

• درمان شناختي رفتاري
• روش گاتمن
• درمان عاطفي متمرکز (EFT)
• روان درماني مثبت گرا
• درمان متمرکز بر راه حل (SFT)

بلاک مي‌گويد: «همانطور که در مورد درمان فردي وجود دارد، درمانگران ازدواج رويکردهاي متفاوتي براي درمان زوج‌ها دارند. او اضافه مي‌کند که درمانگران رفتارگراي شناختي بر افکار و نگرش‌هاي نگران‌کننده و نحوه مديريت آنها تمرکز مي‌کنند - براي مثال، «بايد»هايي که باعث ايجاد تعارض مي‌شوند، مانند «او بايد درآمد بهتري داشته باشد» يا «او بايد بيشتر باشد.» جنسي، افکار منفي در مورد خود و/يا شريک زندگي‌شان، يا تلاش مي‌کنند به جاي استفاده از ارتباط مستقيم و قاطعانه، خواسته‌ها و نيازهاي شريک زندگي‌شان را بخوانند. هدف اين است که افکار را به روشي مؤثرتر مديريت کنيد تا به احساساتي که کنار آمدن با آنها دشوار است يا اقداماتي که براي رابطه سازنده نيستند منجر نشود.

روش گاتمن - که توسط دکتر جان گاتمن و دکتر جولي شوارتز گاتمن توسعه يافته است - از سوي ديگر، بر روي استفاده از يافته هاي تحقيقات زوجين تمرکز دارد. اين تحقيق شامل رفتارهاي شناسايي شده خاص - انتقاد، تحقير، تدافعي و سنگ اندازي/ کناره گيري - است که منجر به اختلاف و اغلب جدايي مي شود.

تکنيک هاي ديگر، مانند درمان متمرکز بر عاطفه (EFT) به شدت بر احساسات و تنظيم هيجاني به عنوان ابزاري براي ايجاد پيوندها و اعتماد در يک رابطه تمرکز مي کنند. اين درمان براي گسترش درک زوج از احساساتشان کار مي‌کند و آنها را قادر مي‌سازد تا واکنش‌هاي عاطفي خود را کنترل کنند و ارتباط عميق‌تري را تقويت کنند. درمان روانشناسي مثبت گرا بر تقويت ويژگي ها و رفتارهايي مانند خوش بيني، شادي، خلاقيت، پشتکار و اميد در زندگي روزمره فرد تمرکز دارد، در حالي که درمان متمرکز بر راه حل (SFT) همانطور که از نامش پيداست، هدف و راه حل است.

مشاوره ازدواج نوعي مشاوره مشترک است که در آن زن و شوهر معمولاً به دليل مسائل مربوط به رابطه به دنبال کمک هستند. اين روش با ساير انواع درمان متفاوت است زيرا در هر جلسه دو فرد متاهل شرکت مي کنند.

به گفته بلاک، مشاوره ازدواج توسط بسياري از درمانگران به عنوان سخت‌ترين روش درماني در نظر گرفته مي‌شود، به‌ويژه در مورد زوج‌هايي که عصباني هستند، صدمه مي‌زنند و با درمان به‌عنوان وسيله‌اي براي اثبات اشتباه همسرشان رفتار مي‌کنند. او مي‌گويد: «آنها اين فرآيند را به عنوان يک دادگاه و درمانگر را قاضي مي‌دانند که اميدوار است شريک زندگي‌شان را صاف کند.» و تأکيد مي‌کند که اين هدف از ازدواج درماني نيست.

در اصل، مشاوره ازدواج براي کمک به زوجين براي درک و حل تعارضات براي بهبود روابطشان است. در نظر گرفته شده است که به زوج ها ابزاري بدهد تا با شفقت بيشتر و ترس کمتر ارتباط برقرار کنند و در عين حال ياد بگيرند که چگونه مشکل را حل کنند و به شيوه اي سالم با تعارض کنار بيايند.

براي مشاوره ازدواج نيازي نيست در رابطه خود دچار مشکل شويد. در واقع، اگر صبر نکنيد تا ازدواجتان از هم بپاشد، ممکن است نتيجه بهتري داشته باشيد. جيمي برونشتاين، درمانگر و مربي داراي مجوز رابطه و مجري برنامه Love Talk Live در LA Talk Radio مي‌گويد: «مشاوره ازدواج مي‌تواند براي زوج‌هايي مفيد باشد که فقط مي‌خواهند رابطه‌شان را تقويت کنند و احساس ارتباط و پيوند بيشتري با يکديگر داشته باشند».

درمانگران هنگام درمان زوج ها از جهت گيري ها و روش هاي نظري مختلف استفاده مي کنند. برخي از متداول ترين تکنيک ها عبارتند از:

• درمان شناختي رفتاري
• روش گاتمن
• درمان عاطفي متمرکز (EFT)
• روان درماني مثبت گرا
• درمان متمرکز بر راه حل (SFT)

بلاک مي‌گويد: «همانطور که در مورد درمان فردي وجود دارد، درمانگران ازدواج رويکردهاي متفاوتي براي درمان زوج‌ها دارند. او اضافه مي‌کند که درمانگران رفتارگراي شناختي بر افکار و نگرش‌هاي نگران‌کننده و نحوه مديريت آنها تمرکز مي‌کنند - براي مثال، «بايد»هايي که باعث ايجاد تعارض مي‌شوند، مانند «او بايد درآمد بهتري داشته باشد» يا «او بايد بيشتر باشد.» جنسي، افکار منفي در مورد خود و/يا شريک زندگي‌شان، يا تلاش مي‌کنند به جاي استفاده از ارتباط مستقيم و قاطعانه، خواسته‌ها و نيازهاي شريک زندگي‌شان را بخوانند. هدف اين است که افکار را به روشي مؤثرتر مديريت کنيد تا به احساساتي که کنار آمدن با آنها دشوار است يا اقداماتي که براي رابطه سازنده نيستند منجر نشود.

روش گاتمن - که توسط دکتر جان گاتمن و دکتر جولي شوارتز گاتمن توسعه يافته است - از سوي ديگر، بر روي استفاده از يافته هاي تحقيقات زوجين تمرکز دارد. اين تحقيق شامل رفتارهاي شناسايي شده خاص - انتقاد، تحقير، تدافعي و سنگ اندازي/ کناره گيري - است که منجر به اختلاف و اغلب جدايي مي شود.

تکنيک هاي ديگر، مانند درمان متمرکز بر عاطفه (EFT) به شدت بر احساسات و تنظيم هيجاني به عنوان ابزاري براي ايجاد پيوندها و اعتماد در يک رابطه تمرکز مي کنند. اين درمان براي گسترش درک زوج از احساساتشان کار مي‌کند و آنها را قادر مي‌سازد تا واکنش‌هاي عاطفي خود را کنترل کنند و ارتباط عميق‌تري را تقويت کنند. درمان روانشناسي مثبت گرا بر تقويت ويژگي ها و رفتارهايي مانند خوش بيني، شادي، خلاقيت، پشتکار و اميد در زندگي روزمره فرد تمرکز دارد، در حالي که درمان متمرکز بر راه حل (SFT) همانطور که از نامش پيداست، هدف و راه حل است.